Más mexicanos se mueven en 2025, pero muchos no lo hacen lo suficiente para cuidar su salud

Ciudad de México, 27 de enero de 2026 — Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 2025 más personas en México practicaron deporte o ejercicio en su tiempo libre, pero una buena parte no alcanzó el nivel recomendado para obtener beneficios reales en la salud.
En las 32 ciudades más grandes del país (con 100 mil habitantes o más), el 44.5% de las personas de 18 años y más hizo actividad física en su tiempo libre. Es uno de los porcentajes más altos en los últimos años, solo por debajo del 2014.
Sin embargo, los hombres siguen siendo más activos (49.1%) que las mujeres (40.7%), aunque la diferencia entre ambos sexos fue la más pequeña registrada hasta ahora (8.4 puntos).

A nivel nacional, considerando a toda la población desde los 12 años, el 41.7% practicó algún deporte o ejercicio en su tiempo libre.

Los jóvenes de 12 a 19 años fueron los más activos (52.7%), mientras que los adultos de 60 años y más los menos (37.6%).

Las mujeres que sí se ejercitan lo hacen con más constancia: el 79.3% de ellas lo practicó 3 o más días a la semana, frente al 66.4% de los hombres.

Lo preocupante: aunque más gente se mueve, bajó el porcentaje de quienes cumplieron con los niveles suficientes de ejercicio (días, tiempo e intensidad recomendados por la salud).

En las ciudades grandes, especialmente entre mujeres, hubo una caída notable.

Cuando se incluye también la actividad física en el trabajo, la escuela o las labores del hogar (como caminar mucho o cargar cosas), el panorama mejora: el 59.2% de la población de 12 años y más realizó alguna actividad física (en tiempo libre o «comprometido»).
Aquí la brecha entre hombres y mujeres es mayor, pero en total, el 71.3% de los activos alcanzó un nivel suficiente para beneficiar su salud.

Otros datos interesantes:
• El principal motivo para hacer ejercicio es cuidar la salud (más en mujeres: 60.2%, vs. 47.5% en hombres). Los hombres lo hacen más por diversión (31%).
• Entre quienes no hacen ejercicio, la razón principal es el cansancio o falta de tiempo por trabajo/estudio (32.2%).
• Casi 7 de cada 10 personas dicen que sí hay instalaciones públicas en su colonia para hacer deporte, y la mayoría las considera en buenas o regulares condiciones.
El estudio del INEGI 2025 actualizó su metodología para medir mejor la actividad física en todo el país y desde edades más tempranas. Los resultados completos están disponibles en: https://www.inegi.org.mx/programas/mopradef/
Estos datos invitan a reflexionar: aunque hay avances, aún falta promover más el ejercicio constante y accesible para todos, especialmente para mujeres y adultos mayores. ¡Moverse más es clave para estar sanos!