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La temporada de altas temperaturas y lluvias trae cambios bruscos de clima que inciden directamente en el descanso y el bienestar de las personas. Al respecto, se explicó que salud no es solo ausencia de enfermedad, sino un estado de completo bienestar físico, mental y social, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Oscar Maldonado, jefe de departamento de prevención de enfermedades de los se i iOS de salud, dijo que dormir no es igual que descansar: se puede dormir muchas horas sin lograr un descanso reparador. El calor fragmenta el sueño y puede provocar tres tipos de insomnio.
Cómo son dificultad para conciliar el sueño al acostarse secundario o intermedio: despertarse varias veces durante la noche por incomodidad térmica ,terciario: despertarse de madrugada y ya no poder volver a dormir.
Además, el calor reduce el sueño profundo, la etapa más restauradora. El cuerpo trabaja toda la noche intentando regular su temperatura —sudando para enfriarse— en lugar de dedicarse al descanso real.
La consecuencia es la falta de sueño reparador,cansancio permanente, falta de concentración y atención, irritabilidad y cambios de ánimo, menor rendimiento escolar, laboral y en actividades cotidianas
Estas afectaciones se consideran repercusiones de factores ambientales, no necesariamente enfermedades, pero influyen claramente en la salud mental y el bienestar general.
